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金秋时节吃橘子3大禁忌要记得

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到了秋季,正是橘子上市的时候,现在的橘子也正是便宜的时候,因此我们常常看到很多人提着大大小小的装着橘子的兜子。橘子酸酸甜甜富含维生素C,因此大受人们喜爱。并且橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质,具有抑制和杀死癌细胞的能力,对胃癌有预防作用。但橘子虽好,品尝起来也是要有很多的注意事项的!接下来说说几个要注意的地方。

1第一点,橘子不能过量吃。每天吃3个橘子,就能满足每个人每天对维生素C的需要量。如果用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

2第二点就是如果肠胃功能不好的人就要少吃了。因为肠胃功能欠佳者,吃了太过多橘子,容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状,所以只能减少吃了。

3最后一点就是橘子千万不能和牛奶一起进食。因为牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。

所以以上就是吃橘子应该注意的3个地方,橘子虽然好吃,但是并不是人人都适合,也不能过量食用,适量合理食用橘子对人体才有好处的。


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